Pilates

For begyndere og øvede

 Formålet med Pilates er at skabe en velafbalaceret krop, herunder styrke muskler og forbedre balance og kropsholdning.

Pilates er en skånsom og effektiv motionsform der henvender sig til alle.

Pilates kan bruges både af professionelle idrætsudøvere, som genoptræning efter skader samt almindelig ugentlig motion.

Gennem pilates kan man opnå smidigere og stærkere muskler, som kan give en stærkere og mere smidig krop, en mere harmonisk krop.

Pilates kan øge kropsbevidstheden, give en rankere holdning. Pilates fokuserer på en optimal træning af muskulaturen, styrker nakke og ryg.

Der kræves ingen forkundskaber og alle kan være med.

Løbende opstart.

Mandage kl. 11.11.55
Mandage kl. 16.45-17.40
Tirsdage kl.14.00-14.55
Onsdage 16.00-16.55
Torsdage 14.00-14.55