Sund ryg med bold

Sund ryg med bold – CoreBall

Funktionel rygtræning

– en effektiv træning for din ryg, hvor koordination, balance og kropsbevidsthed bliver udfordret på bolden.
Sjov og effektiv træning med mulighed for hurtig og mærkbar forbedring af muskulaturen, på vejen med en stærkere ryg.

Funktionel træning er træning der gør kroppen stærkere i hverdagen.
– gør kroppen bedre til de bevægelser den skal udføre, samtidig med at den bliver sund og velformet.

Musklerne skal koordinere, være stærke, udholdende, smidige og stabilisere leddene samt skabe balance og harmoni for skelettet. Alt dette tager funktionel træning højde for.

Derfor indeholder træningen bl.a. en del balance- og koordinationsøvelser, som er basis for al bevægelse.
Øvelserne har fokus på kropsholdning og hensigtsmæssig brug af kroppen, med musklerne som det beskyttende korset for dine bevægelser.

Underviser: Fysioterapeut Mette John