Pilates

Pilates

For begyndere og øvede

Formålet med Pilates er at skabe en velafbalaceret krop, herunder styrke muskler og forbedre balance og kropsholdning.

Pilates er en skånsom og effektiv motionsform der henvender sig til alle.

Pilates kan bruges både af professionelle idrætsudøvere, som genoptræning efter skader samt almindelig ugentlig motion.

Gennem pilates kan man opnå smidigere og stærkere muskler, som kan give en stærkere og mere smidig krop, en mere harmonisk krop.

Pilates kan øge kropsbevidstheden, give en rankere holdning. Pilates fokuserer på en optimal træning af muskulaturen, styrker nakke og ryg.

Der kræves ingen forkundskaber og alle kan være med.

Løbende opstart.

Mandage 11.00 – 11.55 og 16.45 – 17.40
Tirsdage 14.00 – 14.55
Onsdage 16.30 – 17.25
Torsdage 14.00 – 14.55